Perlinių kruopų košė su tunu

Perlinių kruopų košė su tunu
Akcijos:
TAIP
NE
?
Paspaudus šį mygtuką galite išjungti arba įjungti akcijų ingredientams rodymą
Ingredientai:
  • Perlinės kruopos, 300 gramų
  • Konservuotas tunas, aliejuje, 150 gramų
  • Cukinija, nedidelė, 1 vienetas
  • Morkos, 2 vienetai
  • Svogūnai, 1 vienetas
  • Aliejus, 4 valgomieji šaukštai
  • Druska
  • Juodieji pipirai, šviežiai malti
Gaminimo instrukcija:

  1. Perlines kruopas pamerkti iš vakaro užpylus šaltu vandeniu.
    Po to užpilti švariu vandeniu, kad apsemtų ir virti apie 1 valandą.
    Perplauti šaltu vandeniu ir palikti nusivarvėti.

  2. Supjaustyti cukiniją, morkas ir svogūną, pakepinti aliejuje, kol suminkštės 10 minučių.

  3. Kruopas sumaišyti su daržovėmis, prieskoniais ir tunu.

Porcijų skaičius: 6
» Rašyti komentarą
» Komentarai
» Panašūs receptai
Saldi makaronų košė Saldi makaronų košė
Bolivinė balanda su brokolių ir pievagrybių padažu Bolivinė balanda su brokolių ir pievagrybių padažu
Arvydo miežinė košė su razinomis "Gintarėliai" Arvydo miežinė košė su razinomis "Gintarėliai"
Biri perlinių kruopų košė Biri perlinių kruopų košė
Keksiukai su riešutais Keksiukai su riešutais
Graikiški spagečiai su malta mėsa Graikiški spagečiai su malta mėsa
Silkė su manų koše Silkė su manų koše
Silkės salotos Silkės salotos
Lešiai su džiovintais vaisiais ir riešutais Lešiai su džiovintais vaisiais ir riešutais
Perlinių kruopų košė su spirgučiais Perlinių kruopų košė su spirgučiais